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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。